Protégez-vous de la chaleur

 

Voici les meilleurs conseils pour vous, votre famille et vos amis :

Passez quelques heures dans un endroit climatisé, tel un centre d'achat.

  1. - Buvez beaucoup d'eau, sans attendre d'avoir soif.
  2. - Évitez la caféine et les boissons alcoolisées, car elles déshydratent.
  3. - Prenez une douche ou un bain frais aussi souvent que nécessaire.
  4. - Évitez les activités qui demandent beaucoup d'efforts.
  5. - Portez des vêtements légers et de couleurs pâles.
  1. En cas de malaise, identifiez une personne à être contactée.

Si vous avez des étourdissements, des maux de tête, de la difficulté à respirer, des douleurs à la poitrine ou les jambes enflées, communiquez avec Info-Santé ou votre médecin.

En cas d'urgence, appelez le 911.